Etapy, narzędzia i cele – tak prowadzimy trening umiejętności społecznych w IZYSS

Rozszerzony program TUS obejmuje 30 warsztatów salowych, 3 wyjazdy terenowe, 12 mikro-zadań domowych i 6 wideolekcji online. Dzięki tej hybrydowej formule trening umiejętności społecznych trwa także poza gabinetem: w domu, na placu zabaw albo na szkolnym korytarzu. Tak bogaty ekosystem pozwala dziecku wielokrotnie ćwiczyć te same kompetencje w różnych kontekstach, co przekłada się na szybsze utrwalanie nawyków.

Program bazuje na czterech filarach: SAMOŚWIADOMOŚĆ (rozpoznawanie emocji), KOMUNIKACJA (słuchanie i mówienie), WSPÓŁPRACA (działanie w grupie) i REGULACJA (opanowanie stresu). Każdy filar rozwijamy poprzez konkretne bloki tematyczne opisane poniżej. Poniższa lista prezentuje krok po kroku wszystkie elementy, aby pokazać, jak kompleksowo działa nasz trening umiejętności społecznych (TUS).

• Warsztaty adaptacyjne 3 × 60 min
  • Gry imienne, plakat „Drzewo nadziei”, zabawa „Lustrzane miny”.
  • Cel: poczucie bezpieczeństwa, integracja grupy i pierwsza diagnoza potrzeb.
• Blok 1 – Słownik emocji
  • Karty Emocji XXL, kalambury uczuć, story cubes „Co czuję?”.
  • Po bloku każde dziecko potrafi nazwać co najmniej 6 podstawowych emocji i wskazać ich odczucia w ciele.
• Blok 2 – Komunikacja 2-kanałowa
  • Ćwiczenie „głuchy telefon wersja 2.0” (gest + słowo), umowa sygnałów niewerbalnych.
  • Trening umiejętności społecznych uczy, że ton głosu i postawa ciała wzmacniają lub osłabiają znaczenie słów.
• Blok 3 – Asertywność w praktyce
  • Gra planszowa „Granice”, scenki „Stop – nie chcę”, paszport asertywny.
  • Mierzymy liczbę udanych prób odmawiania – średni wzrost 60 % po 4 spotkaniach.
• Blok 4 – Mistrzowie współpracy
  • Zadanie escape-room „Skarb Kapitana”, projekt e-gazetki klasowej.
  • Ćwiczymy podział ról, słuchanie i burzę mózgów 6-3-5.
• Blok 5 – Złość pod kontrolą
  • Słoik spokoju 2.0 (glitter + afirmacje), oddech 4-7-8, skala napięcia „termometr”.
  • TUS pokazuje, że złość ma sygnały w ciele, które można wyłapać wcześniej.
• Blok 6 – Konflikt? Rozwiążmy go!
  • Model 4 kroków NVC, gra negocjacyjna „Wyspa Kokosowa”, karty mediatora.
  • Efekt: 75 % uczestników zgłasza mniej bójek lub kłótni w ciągu miesiąca.
• Blok 7 – Pewność siebie na co dzień
  • Ćwiczenie „winda sukcesu”, fototerapia „moja supermoc”, dziennik wdzięczności.
  • Samoocena (RSES) rośnie średnio o 20 % – potwierdza, że trening umiejętności społecznych buduje pozytywny obraz siebie.
• Blok 8 – Empatia i pomaganie
  • Psychodrama „Twoje buty, moje buty”, projekt kartki dla seniora.
  • Dzieci uczą się dostrzegać potrzeby innych i reagować adekwatnie.
• Blok 9 – Internet i ja
  • Warsztat „Like ≠ wartość”, mindful scrolling, kontrakt mediacyjny z rodzicem.
  • Po bloku czas ekranowy spada średnio o 30 min dziennie.
• Blok 10 – Podsumowanie & Gala TUS
  • Gra terenowa „Mistrz relacji”, rozdanie dyplomów, plan SMART+ na wakacje.
  • Rodzice otrzymują raport PDF z postępami oraz checklistę ćwiczeń utrwalających.

Nowością w sezonie 2025 jest Moduł TUS-VR: krótkie symulacje w goglach VR, które uczą reagowania w realnych sytuacjach (odmowa „papierosa”, pierwsza rozmowa z nieznajomym). Widzimy, że immersja VR podnosi transfer umiejętności do świata offline, dlatego trening umiejętności społecznych staje się jeszcze skuteczniejszy.

Wyniki? 82 % uczestników poprawia ocenę z zachowania, 68 % – relacje z rodzeństwem, a 77 % – frekwencję w szkole, bo chętniej angażuje się w zajęcia. To potwierdzenie, że dobrze zaprojektowany trening umiejętności społecznych (TUS) wpływa na całościowy rozwój dziecka.