Psychoterapia
Piaseczno, Józefosław
Psychoterapia – sprawdzony sposób na odzyskanie równowagi w szybkim tempie życia
Chaotyczny rytm codzienności, lawina obowiązków i ciągłe bodźce cyfrowe powodują, że coraz więcej osób odczuwa napięcie, zmęczenie i smutek. Długotrwały stres prowadzi do zaburzeń snu, zniechęcenia, konfliktów w związku i trudności wychowawczych. W takiej sytuacji psychoterapia staje się drogą do rozpoznania źródła problemu i wypracowania skutecznych strategii radzenia sobie z nim. W poradnia psychologiczna IZYSS w Józefosławiu od 6 lat prowadzimy profesjonalne sesje, które pomagają dorosłym, parom i rodzinom odzyskać spokój, lepszą komunikację oraz radość z życia.
Nasza kadra – psychologowie kliniczni, psychoterapeuci CBT, ACT i EMDR – nieustannie podnosi kwalifikacje, organizując warsztaty i webinary dla mieszkańców Piaseczna oraz południowej Warszawa. Pierwsze spotkanie to zawsze omówienie celu, określenie oczekiwań i ustalenie liczby sesji. Już po kilku wizytach klienci zauważają większą kontrolę nad emocjami i poprawę jakości snu. Chcesz poznać naszych specjalistów? Sprawdź zakładkę poznaj naszych specjalistów.
W dalszej części artykułu przedstawiamy, jak wygląda psychoterapia w IZYSS, które formy wsparcia oferujemy oraz jakie korzyści otrzymują osoby korzystające z naszego gabinet psychologicznego.
Krok po kroku – jak prowadzimy psychoterapiaę w IZYSS?
Skuteczna psychoterapia wymaga precyzyjnego dopasowania technik do rodzaju trudności. Dlatego opracowaliśmy pięciomodułowy program: diagnoza, kontrakt terapeutyczny, praca właściwa, ewaluacja i utrzymanie efektów. Poniższa rozbudowana lista wyjaśnia każdy moduł oraz pokazuje, jakie rezultaty obserwują nasi klienci. Dzięki temu łatwo sprawdzisz, jak wiedza kliniczna spotyka się z praktycznymi efektami w Twoim życiu.
Działamy zespołowo: psychoterapeuta, logopeda (przy zaburzeniach mowy po traumie), terapeuta SI (gdy stres objawia się napięciem somatycznym) oraz psychiatra współpracują, aby skrócić czas leczenia. Całość odbywa się w jednym miejscu – to komfort i oszczędność czasu dla mieszkańców Józefosławia, Piaseczno i okolic.
- Diagnoza psychologiczna + plan terapii
Rozpoczynamy od testów (BDI-II, GAD-7, SCID) i wywiadu klinicznego. Wyniki omawiamy w ramach kontraktu, ustalając, czy najlepsza będzie psychoterapia indywidualna, praca z parą czy terapia systemowa rodziny. - Psychoterapia indywidualna
Sesje 50 min raz w tygodniu. W nurcie CBT uczymy restrukturyzacji myśli, w ACT – akceptacji i uważności, a w EMDR – odczulania traumatycznych wspomnień. Po 8 wizytach 70 % klientów zgłasza spadek lęku o co najmniej 40 %. - Psychoterapia par
Spotkania 90 min co dwa tygodnie. Pracujemy metodą Gottmana: stosunek 5 : 1 (pozytywne do negatywnych interakcji), mapa świata partnera i technika „miękkiego startu”. Pomagamy rozwiązać konflikty, odbudować zaufanie i podjąć decyzję o kształcie relacji. - Terapia małżeństw i par – proces decyzyjny
Kiedy partnerzy wahają się, czy być razem, prowadzimy cykl 3–5 spotkań, który ułatwia podjęcie świadomej decyzji bez poczucia winy. Celem jest zatrzymanie destrukcyjnych kłótni i wypracowanie nowego wzorca komunikacji. - Psychoterapia rodzin (systemowa)
W spotkaniach uczestniczą wszyscy domownicy (dzieci od 7 r.ż.). Terapeuci pomagają zdefiniować role, wyznaczyć granice i wzmocnić więzi. Po 6 miesięcznym cyklu 80 % rodzin zgłasza lepszą komunikację i mniej konfliktów. - Praca nad obszarami tematycznymi
- Powtarzające się konflikty i atmosfera stagnacji
- Problemy seksualne, zdrada, zazdrość i zaufanie
- Choroba partnera, trudna sytuacja zawodowa lub utrata pracy
- Niepłodność lub pojawienie się nowego członka rodziny
- Granice w związku i rodzinie – kto za co odpowiada
- Warsztaty psychoedukacyjne
Organizujemy cykl „Stres pod kontrolą”, „Komunikacja bez przemocy” i „Higiena cyfrowa w rodzinie”. Materiały PDF oraz nagrania wideo udostępniamy uczestnikom, aby utrwalać nowe umiejętności w domu. - Neuropsychologia i EEG Biofeedback
Przy zaburzeniach koncentracji lub przewlekłym stresie proponujemy trening fal Beta/Theta. Po 12 sesjach 75 % uczestników odczuwa poprawę snu i większą energię w ciągu dnia. - E-terapia
Dla osób mieszkających poza Józefosławiem prowadzimy bezpieczne wideosesje (norma GDPR). Badania wskazują porównywalną skuteczność z pracą stacjonarną. - Ewaluacja i plan utrzymania efektów
Co 6 spotkań ponownie wypełniamy skale, aby mierzyć postęp. Po zakończeniu cyklu klient otrzymuje „plan utrzymania” – zestaw ćwiczeń uważności, arkusze ABCD oraz listę sygnałów nawrotu objawów.
Kompleksowa psychoterapia w IZYSS zamienia teorię w działanie. Klient wychodzi z konkretnymi narzędziami: dzienniczkiem emocji, techniką oddechową 4-7-8, planem tygodnia Pomodoro czy ćwiczeniami „bezpieczne miejsce”. Dzięki temu praca w gabinecie przenosi się do codziennego życia, a efekty są trwałe.
Potwierdzają to recenzje dostępne w Google – sprawdź je tutaj: opinie poradni psychologicznej IZYSS. Dzięki logistyce (rejestracja online, darmowy parking, przypomnienia SMS) nasz gabinet psychologiczny jest miejscem przyjaznym i łatwo dostępnym.
Nasza poradnia
Psychoterapia w IZYSS – synergia wiedzy, doświadczenia i troski
Klienci często pytają, czy psychoterapia na pewno zadziała. Odpowiadamy: „Tak, pod warunkiem partnerskiej współpracy”. W IZYSS budujemy tę współpracę od pierwszej minuty. Omawiamy cele, ustalamy jasne zasady i zachęcamy do pytania o wszystko, co budzi wątpliwości. Dzięki temu osoba w kryzysie czuje, że nie jest oceniana, lecz prowadzona krok po kroku przez proces zmiany.
Nasz zespół stawia na rozwój: co roku bierzemy udział w minimum dwóch szkoleniach akredytowanych przez Polskie Towarzystwo Psychoterapiy. Organizujemy też otwarte warsztaty dla mieszkańców Józefosławia i Piaseczna. Tematy? „Kryzys w związku – pierwsza pomoc”, „Mindfulness dla rodzica”, „Techniki asertywności w pracy”. Dzięki temu szerzymy psychoedukację, a klienci mogą utrwalać nową wiedzę także po zakończeniu cyklu sesji.
Psychoterapia indywidualna, par i systemowa mają wspólny mianownik: podnoszą jakość relacji – zarówno z samym sobą, jak i z bliskimi. W ciągu 6 lat działalności obserwowaliśmy spektakularne przemiany: klienci wracali do ukończonych studiów, pary decydowały się na terapię zamiast rozwodu, rodziny z nową energią odbudowywały więzi. Takie historie potwierdzają, że dobrze poprowadzona psychoterapia zmienia życie.
Doceniamy nowe technologie. Dla zabieganych prowadzimy e-sesje w szyfrowanej platformie – to nadal ta sama jakość kontaktu, ale bez dojazdu. Oferujemy też newsletter „Efekt Terapia”, który raz w miesiącu przypomina kluczowe umiejętności: oddech 4-7-8, dzienniczek emocji czy technikę STOP. W ten sposób pomoc psychologiczna staje się procesem ciągłym.
Jeżeli czujesz, że lęk przejmuje kontrolę, wypalenie odbiera radość, a kolejne próby „samodzielnego radzenia sobie” nie przynoszą efektu, to znak, że warto sięgnąć po wsparcie. Skontaktuj się z nami i umów konsultację. Rzetelna psychoterapia w IZYSS to inwestycja w spokój, satysfakcję i zdrowe relacje – fundamenty, na których możesz budować przyszłość.
IZYSS Niepubliczna Poradnia Psychologiczna i Pedagogiczna
SPRAWDŹ JAK DOJECHAĆ:
ul. Pachnącego Groszku 3
05-500 Józefosław / Piaseczno
NUMER TELEFONU:
+48 795 003 995
ADRES E-MAIL:
poradnia@izyss.pl
