Joga dla dorosłych

Hatha Joga dla dorosłych

Na zajęcia hatha – jogi zapraszam osoby początkujące, rozpoczynające swoją przygodę z jogą jak i średniozaawansowane, które wracają na matę po dłuższej przerwie lub chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności.

W czasie zajęć skupimy się na nauce prawidłowego ustawiania ciała w pozycjach, poznamy właściwe kierunki działania w pozycjach. Techniki regeneracyjne, oddechowe i relaksacyjne.